絶対に効かせる腕トレ８種目！
EZバーカール 20kg 4セット
スカルクラッシャー 20kg 4セット
インクラインカール 9.75kg ４セット
トライセプスエクステンション 20.65kg 4セット
スーパーバーカール 7.5kg 4セット
ローププッシュダウン 20kg 4セット
ケーブルカール 17kg 4セット
ケーブルキックバック 5kg 4セット
腕トレメニューの参考にしてください。
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