頭痛薬を手放す為の体質改善メソッド！
【あなたはこんなお悩みありませんか⁉️】
☑︎常に疲れていて仕事するのがいつもつらい
☑︎いつも頭痛に悩まされている
☑︎頭痛薬を常に装備しており、薬を飲みがち
☑︎朝スッキリ起きられない
☑︎いつも体がだるく何もしたくない
☑︎休みの日に家でゆっくり休んでも体がだるい、重い
☑︎とにかく休みたい。どれだけ寝ても疲れがとれない
☑︎何もやる気が起こらない
☑︎栄養ドリンクをいつも飲まないとやっていられない
☑︎病院へ行くまでもない
「定期的に頭痛がある...」
「頭痛が出ると常に薬を飲んでしまう...」
「頭痛が起きてしまうと仕事に集中できない...」
こういうお悩みがあるからといって仕事や家事を休むわけにはいかない。
そういう方多いんではないでしょうか？
まず本来、人間の体は弱アルカリ性ですが食べ物や生活習慣で酸性に傾きがち。
体が酸性に傾くと頭痛,低血圧,不眠などの症状がおきます。
なんだか疲れやすい疲れが取れないの症状も！
酸性の原因は・・・
・酸性食品の過剰摂取
・喫煙
・飲酒
・睡眠不足
・ストレス,ネガティブ思考になるのも原因
【酸性食品】
肉やハムソーセージなどの加工食品
牛乳.ヨーグルトなどの乳製品
砂糖.人工甘味料
お酒 スナック菓子
インスタント食品
冷凍食品などの加工品トランス脂肪酸を含むマーガリンなど
酸性に傾いた体で酸性の物を食べると疲れた,体だるい〜となってしまうので体を弱アルカリ性に保ってあげることで頭痛を起こしにくい体になっていくんです！！
アルカリ性食品を意識して食べ体内から毒素をスムーズに排泄させ病気の予防をするのが大事！
酸性に傾きやすい体は体脂肪を蓄えやすく、太りやすい体....
酸性イオンに常にさらされるリスクの１つ。
これは体脂肪がつきやすくなるということ。
酸から守るために内臓の周りに脂肪がついて体脂肪が増えてしまうことに
繋がる。
太りにくい環境を作るためにも、アルカリ性食品を常に取り入れるべきでもあるんです！！
そして女性特有の生理痛も....
生理前、生理痛に起きる頭痛。。
体は「気・血・水」という3つの要素で構成されていると考えています。
これら3つのバランスが崩れたり偏ったりすることで不調が起きる。
・気（き）
心と体を巡っている気力や精神力などの源となるエネルギーです。形がなく目に見えないものを指します。「血」と「水」の流れを助けます。
・血（けつ）
血液を意味するだけでなく、そこに含まれている栄養素のことも指しています。体の各所に栄養を行き渡らせます。
・水（すい）
汗や唾液、リンパ液など血液以外の体液です。体のあらゆる水分を指します。老廃物を体外に排出する働きもあります。
人間の体は毎日やっていることに一番反応します。
毎日の食事はもちろん大切です。
体は栄養が足りていないことがストレスになるのです。
食べて、動いて、休む。
この三つは、どんな人にも重要なことだと思います。
食生活を見直すことで、よりエネルギーを作れる
体になり体を使うようになります。
すると肉体的に疲れるので、いい睡眠が取れるように
なり深い睡眠が得られます。
だから食べて動いて休む。
その順番が生活を変えることが理想です。
人間は食材に含まれているすべての栄養を利用してきました。
いい食材からいい細胞、いい体づくり
そしてエネルギー溢れる毎日を生きてられます！
「食を選ぶ」ということは「自分を大切にする」ということ。
・調味料を変えてみる
・油を変えてみる
・有機野菜を買ってみる
・小麦を控えてみる
・白砂糖をやめてみる
・加工食品をやめてみる
・コンビニ弁当をやめてみる などなど・・・
少しずつでいいから小さいことを変えていくこと。
まず自分がどのタイプがチェックしてみてください！↓
皆様はどのタイプでしたでしょうか？？
タイプがわかったとこで、頭痛、頭痛薬を手放す体質改善メソッドとして...
食事を見直し、加工食品、添加物、小麦を控え
低糖質・高たんぱく食を提供させて頂き
頭痛がある生活、頭痛薬を飲む生活からおさらばしてもらいます(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
ここから本題です♫
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