第四回　する事

現状、する事がふたつある

ひとつは生活習慣の改善

もうひとつはそれらの記録

記録は実は副収入を見込んでいる
youtubeやブログなど

だが、第一の目的は生活習慣の改善

食事と運動だけでも結構たいへん

週４回以上、かつ、二ヶ月以上続けると習慣になるらしい

なので

もし記録が無理ならそれはそれと諦める

あるいは

記録のアップを頻度を上げて
それの更新をモチベとして続けるという手もある

ゆえに、noteを使ってみる