40evo

40代の自分革命に取り組む者です。まずは半年(2020年末)-20kg。男。

16日目/今日という日

今日も今日という日を匍匐前進いたしました。 今日の記録 朝食(バターコーヒー) 昼食(サラダ・ロースステーキ) 夕食(焼き鳥・ナムル・刺し身・エビス) …夜、食…

16日目/朝

自分革命 16日目。03:50起床。 睡眠時間 5h50min 体重81.9kg(昨日から-0.4)(経過15日−3.1kg) 今日も朝さんぽ。 昨日は雨にヘタレたので今日は雨の中を歩きます。 …

15日目/今日という日

今日も今日という日が終わろうとしています。おつかれさまでした。 今日の記録 朝食(バターコーヒー) 昼食(ブロッコリー・きのこ・オクラ・カツオ・サバ・もやし) …

15日目/朝

自分革命 15日目。05:00起床。 睡眠時間 4h00min 体重82.3kg(昨日から-0.5)(経過15日−2.7kg) 自宅に帰宅しての朝。 今日は大雨にてヘタレにて朝さんぽ見送り。 い…

14日目/今日という日

今日という日は、夜の会食へ、日中は備えの日。 朝(バターコーヒーを導入) 昼(プロテイン) 夜(おいしゅう) 今日も今日もいつもありがとうございました。 ------…

14日目/朝 〜『炎症』に対する『自然との接触』の費用対効果は最強クラス(と自然の中で知る)〜

自分革命 14日目。04:50起床。 睡眠時間 6h50min 体重82.8kg(昨日から+0.3)(経過12日−2.2kg) 自宅に帰宅しての朝。 いつもの(と言えるようになってきた)朝さんぽ…