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#忘備録 腹式呼吸の仕方
①息を鼻から吸い、腹と背中に息を溜め込む。口からゆっくり吐く。(×3〜5回)
②息を鼻から吸い、肺に溜め込む。口からゆっくり吐く。(×3〜5回)
③息を鼻から吸い、肺から腹まで全てに息を溜め込む。口からゆっくり(①②の倍くらいを目標に)吐く。
まるで魔法?本当に?
台風ちゃんお願いこっちこないで
明日はアイドルフェスに9nineが出るんです
新曲やるかもしれないんですお願いだからこっちこないで
それかさっさと遠くへ行ってください
・仕事がちょっと落ち着く時期に入ったので、はじめての弁当作りなどをしてます。これが楽しいけどすごくつらい。世の中のお母さんは本当にすごいな。休みのうちに作り置きをしこたま仕込んでおいて、前の日の夜にちまちまと詰めています。さて、い
2018年一番うれしかったことは、aikoのアルバムに島田さんの名前があることかもしれない!やったー!!しまやんがaikoはんのアレンジまたしてくれたーーーーー!!!
あまり大きい声では言えないですけど、自作曲でCD作ってあわよくばM3に行くことを目標にしたい
どうか輝けますように
気付いたら2月ですね…!!
友達に会ったり、仕事が忙しかったり、久しぶりに料理したり、なんだりとすごしていました。
まとまった時間が取れないと何もできずにぐだぐだしてしまいますね。よくない傾向だ。
さて、前職の友達から布教されたので、今さら感がすごいですが「あんさんぶるスターズ」をダウンロードしました。
果たして推しは見つかるのか。
どうも………。
と思いきや、いきなりユニットを決