2020年11月の記事一覧
食事の質と睡眠の質の関連性
こんにちは、
伊藤貴紀です。
前回「お風呂と睡眠」について簡単に書かせて頂きましたが、今回は「食事と睡眠」について書いて行こうと思います。
まず腸は「第２の脳」と、よくメディアでも取り上げられるため知っている人も多くいると思われます！
私たちの腸内には３種類の細菌が存在しています。善玉菌、悪玉菌、日和見菌です。
善玉と悪玉は聞いたことがあると思われますが、日和見菌はあまり耳にしないと思われ
こんにちは、
伊藤貴紀です。
前回「お風呂と睡眠」について簡単に書かせて頂きましたが、今回は「食事と睡眠」について書いて行こうと思います。
まず腸は「第２の脳」と、よくメディアでも取り上げられるため知っている人も多くいると思われます！
私たちの腸内には３種類の細菌が存在しています。善玉菌、悪玉菌、日和見菌です。
善玉と悪玉は聞いたことがあると思われますが、日和見菌はあまり耳にしないと思われ
