101もあれば（眠れるのか）

フォロワーさまが紹介されていたので手に取りました。
こういう本があるのは初めて知りました。この手のジャンルの本は結構あるようですが、全然知りませんでした。
百を超える対策が紹介されています。中には「これが出来てりゃ寝れてるよ〜（←これが出来ないから寝れないんだよ〜）というものも多少はありますが、百もあれば「これなら出来そうだぞぅ」と思うものも多々あります。

でもいちばんの効果は、

「寝れないようならアレを読めばいいんだから…」

と思えるとそれでスッと寝れる、って事かもしれません。

なぜ、あの人はよく眠れるのか | 主婦と生活社

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