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甘酒レシピ シリーズ
・お忙しく働く女性
・お料理時間を短縮したいけれど
食を整え健康に美しくなりたい方
本当にステキな方々にお伝えている
発酵お料理たち
今年の初レッスンは
#甘酒レシピ シリーズ
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美味しいひと皿が
栄養満点であれば
ひと皿で充分!!
毎日の自炊も楽ちんで
やる気もアップ!
楽しめませんか???
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………………
忙しくて何品も作れない
⇅
お料理できない、無理、外食へ!
⇅
自己嫌悪、お料理苦手レッテル
…様々な女性とお話していると
こう言ったお悩みや、お声
とっても多いのです。
………………
本当に忙しい時こそ
パワーアップしたいはずなのに。
想いと板挟みになっている
根がまじめな女性方。
そんな方々を応援する
#発酵ホリスティックフード講座
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今年の初レッスンは
甘酒を大活用する
時短メニューを
たくさんお伝えしました!!
発酵調味料のおかげで
とにかく作りやすく
栄養価アップする
お料理たち!!
一品に栄養がぎゅぎゅっと詰まっています
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………
冬にぴったりな根菜と
アンチエイジングな緑黄色野菜
タンパク質のお肉やお魚や厚揚げなど
それぞれ自由に合わせて
オリジナルの
メニューに仕上げられます
あとはご飯とお味噌汁でOK!
お時間の余裕がある時は
何品作ってもよし!
毎日の事なので
無理せず…
発酵ライフ続けてみると
体調が変わってくるはず。
1週間のバランスで
考えれば大丈夫です!
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一品でも、発酵の旨味と
腸活パワーも合わさり
けして後悔ない
おうちごはんに仕上がります。
………………
私も発酵料理の試作のおかげで
腸活効果もアップして
元気もりもりです
これまで好評だったレシピを
オンラインでも伝わりやすいように
作りやすくリメイクしております。
………………
北海道から九州各地から
ご参加いただき
発酵食が繋いでくれた嬉しいご縁に
感謝でいっぱい
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……………
●発酵お料理クラスは
月2回のzoomレッスンと
発酵調味料作りが毎月数種類
●個人セッションは
底力アップにあわせ…
食についてやメンタルやビジネスなど
それぞれのご要望に
みなさんつくれぽも
どんどんアップしてくださり
実践されているようです。
…………
おいしく手軽に
発酵食をたのしんだ結果。
温活、腸活、乾燥対策にも
活躍していただけたら嬉しいです。
私の場合
食と心を大切にすることが
元気を保つ方法。
働く女性を
食とメンタルのサポートを通して
応援させて頂いています。
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