甘酒レシピ シリーズ
・お忙しく働く女性
・お料理時間を短縮したいけれど
食を整え健康に美しくなりたい方
本当にステキな方々にお伝えている
発酵お料理たち
今年の初レッスンは
#甘酒レシピ シリーズ
美味しいひと皿が
栄養満点であれば
ひと皿で充分！！
毎日の自炊も楽ちんで
やる気もアップ！
楽しめませんか？？？
………………
忙しくて何品も作れない
⇅
お料理できない、無理、外食へ！
⇅
自己嫌悪、お料理苦手レッテル
…様々な女性とお話していると
こう言ったお悩みや、お声
とっても多いのです。
………………
本当に忙しい時こそ
パワーアップしたいはずなのに。
想いと板挟みになっている
根がまじめな女性方。
そんな方々を応援する
#発酵ホリスティックフード講座
今年の初レッスンは
甘酒を大活用する
時短メニューを
たくさんお伝えしました！！
発酵調味料のおかげで
とにかく作りやすく
栄養価アップする
お料理たち！！
一品に栄養がぎゅぎゅっと詰まっています
………
冬にぴったりな根菜と
アンチエイジングな緑黄色野菜
タンパク質のお肉やお魚や厚揚げなど
それぞれ自由に合わせて
オリジナルの
メニューに仕上げられます
あとはご飯とお味噌汁でOK！
お時間の余裕がある時は
何品作ってもよし！
毎日の事なので
無理せず…
発酵ライフ続けてみると
体調が変わってくるはず。
１週間のバランスで
考えれば大丈夫です！
一品でも、発酵の旨味と
腸活パワーも合わさり
けして後悔ない
おうちごはんに仕上がります。
………………
私も発酵料理の試作のおかげで
腸活効果もアップして
元気もりもりです
これまで好評だったレシピを
オンラインでも伝わりやすいように
作りやすくリメイクしております。
………………
北海道から九州各地から
ご参加いただき
発酵食が繋いでくれた嬉しいご縁に
感謝でいっぱい
……………
●発酵お料理クラスは
月2回のzoomレッスンと
発酵調味料作りが毎月数種類
●個人セッションは
底力アップにあわせ…
食についてやメンタルやビジネスなど
それぞれのご要望に
みなさんつくれぽも
どんどんアップしてくださり
実践されているようです。
…………
おいしく手軽に
発酵食をたのしんだ結果。
温活、腸活、乾燥対策にも
活躍していただけたら嬉しいです。
私の場合
食と心を大切にすることが
元気を保つ方法。
働く女性を
食とメンタルのサポートを通して
応援させて頂いています。
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