旬のクルミで健康！「ふわふわブラウニー」のレシピ

9月から10月にかけて旬のクルミ。

今回、このクルミを使って、ケーキの中心がふわふわに仕上がる「ふわふわブラウニー」のレシピをご紹介します。

クルミは、カロリーが高いので、食べ過ぎに注意！ですが、

上手に取り入れていくと、コレステロール値、糖尿病、心血管疾患のリスク、特定の癌の発症リスクを低減するため、健康に良い影響を与えてくれます。

クルミの栄養価ですが、マグネシウム、ビタミンE、ビタミ