人生2回目の鬱状態から回復するまでにやった21のこと

初めまして。

スタートアップ企業でマーケティングをドメインにしながら何でも屋をやってます。ゆう(＠matsu_marketer)と申します。

タイトルにもあるように、人生で２回目の鬱状態を発症し、約4ヶ月の時間を経て、最近やっと調子が上がってきた人間です。

一説によると、残念ながら鬱状態になりやすい人は遺伝子的に決まってるらしいのですが

学校では、自分のメンタルコントロールの術は教えてくれ