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✍️学び✍️

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双極性障害のことや心の学びなど
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ふみ
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20230404 やる気が出ない時は

20230404 やる気が出ない時は

昨日は早めにお風呂に入った。
久しぶりにいい香りのする入浴剤を入れて
ゆっくり湯船に浸かる。
温泉までとはいかないけれど、身体を温める
ことでリラックスもできるし不安も少しは
緩和されると思う。

不安な時は身体を温めると良いらしい。

入浴後多少は動けるようになり
勢いで夕食を作り、食事をしたら
早めに就寝した。
今朝起きて、悪くはないけれど良くもない
感じではあった。

何というかやる気が出な

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20230423 過去と他人は変えられない

20230423 過去と他人は変えられない

今朝、過去に親しくしていた友人の夢を見た。
何年も前に鬱になり、自分のことしか
考えられなくなってしまって、離れた人が
いっぱいいるなと思い悲しくなった。

夢の中ではみんなで集まって騒いでいた。
目を覚ましたら寂しくなった。
久しぶりに感じた気持ち。
不安とは違う、ただただ寂しい。

鬱になって疎遠になった人が沢山いる。
そこまでの関係だったと言えば
そうかもしれない。
けれど、そこまでの関係を

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20230427 疎外感と人の顔色を伺う理由

20230427 疎外感と人の顔色を伺う理由

過去に働いていた職場の夢を見た。
悪い夢ではなくて、むしろ楽しいような
そんな夢だった。
起きてからの現実に落ち込む。

欲しかったものは過去に持っていたはず
それなのに、自分で手放してしまったこと
にいつまでも未練がある。

仕事の場合は手放した、というよりは
病気になってしまったから続けられず
手放さざるを得なかったのだ。
その時はその選択しかできなかったのだ。

と、納得させるようにして今日

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