20230423 過去と他人は変えられない

今日の調子（±5段階評価）
身体→0
心→−2

朝特に鬱

今朝、過去に親しくしていた友人の夢を見た。
何年も前に鬱になり、自分のことしか
考えられなくなってしまって、離れた人が
いっぱいいるなと思い悲しくなった。


夢の中ではみんなで集まって騒いでいた。
目を覚ましたら寂しくなった。
久しぶりに感じた気持ち。
不安とは違う、ただただ寂しい。

鬱になって疎遠になった人が沢山いる。
そこまでの関係だったと言えば
そうかもしれない。
けれど、そこまでの関係を築けなかった
自分にも何というか足りなさを感じて
しまう朝だった。

そのせいもあってか、身体は動くのだけど
心の状態がだいぶよろしくない感じだった。
別の悪いことも思い出しては、もう消えて
しまいたいなぁ、などとまで思ってしまった。

そんな不穏な気持ちは、動き出して午後に
なる頃にはだいぶ和らいできてホッとした。

最近日課の樺沢先生の動画を観た。
探したわけじゃないのだけど、昨日公開
されたばかりの動画がタイムリーだった。

罪悪感、とはまた違うのかもしれないけれど
過去の囚われからの脱却的な内容だった。
本当にそれ。
人生においてだいぶ後悔してることが多いし
過去の自分を思い出して比較したりして
落ち込む。

そして過去と他人は変えられない。
今から自分がどうしたいかだ。

変えていける方法なんていくらだって
あるはずなんだ。
今これからできることをするだけ。

例えば、失ってしまった友人関係を振り返り
後悔するならば、今居る友人を大切にする
ことが今できることだと思う。

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