【精神科医が教える　毎日を楽しめる人の考え方】
運動で脳を活性化させる。単純に言えば体を動かすと脳みそにもいい効果がある。先に遊ぶ予定（運動系）を入れて誰かと一緒に楽しむ。遊ぶ予定を後回しにするからどんどん仕事優先で体もメンタルもキツくなる。人生が幸せになる遊び方をしよう。