5月11日までに肩を柔らかくする1日目
鎖骨と肩甲骨が飛び出てくる
肩がふにゃふにゃ術を持つヤマモトです。
緊急事態宣言が出ましたね。
ただただ家にこもって生活するのは
肩が凝っちゃいますよね…
せっかくなので11日までに肩こりを改善しませんか？
今日はその1日目！！
寝る前にこれだけはやって寝ましょう！！
本日の鎖骨と肩甲骨が浮き出る法
壁があればできる上半身ストレッチ
壁に手をついて身体をそらすだけ。
肩の痛みなければ身体をそってみよう。
伸びる筋肉は胸と肩甲骨周り
きっと心地いいはず。
1時間に1回30秒は伸ばしてくださいね。
それでも伸びない方はこちら↓
もっとゴリゴリにほぐしたい方はこちら↓
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5月10日〜平日の毎日
６：１５〜６：３０
朝活を行います。
もちろん誰でも無料です。
ただ弊社のサービスを受けてるお客様たちは格安です。
首や肩が辛い人は挑戦お待ちしてます！！
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もしよろしければサポートお願いします。自分の脚で最後まで歩ける身体作り、いつまでもキレイだねと言われる身体作りをお手伝いをさせていただきます。