【仕事】真面目な人ほど介護で消耗されます。その理由とは?【介護】【消耗】
こんにちは。もりぴーです。
今日は、真面目な人ほど介護で消耗される理由について話していきます。僕は、仕事において真面目ではありません。仕事を毎回全力投球ってことはしません。なぜなら、本当に疲れてしまい、消耗してしまいますからね。介護以外にもあてはまるところもあるので、違う職種の人も参考にしてみてください。
〈目次〉
1.介護で真面目な人が消耗される理由
①利用者や同僚など無理難題をおしつけられる
②全部を完璧にしようとする
③手を抜くところで抜けない
④働く時間が不規則がゆえ、残業をおしつけら れる
⑤他者の評価を気にしすぎてしまう
2.どうすればいい?
①やる仕事とやらない仕事を明確化する
②NOと言う。断る勇気をもつ。
③完璧主義を捨てる。手を抜くところは抜く
④他者の評価を気にしない
⑤本当に嫌だったら辞める
1.介護で真面目な人が消耗される理由
僕もぶっちゃけ真面目過ぎでした、、。
真面目過ぎたがゆえに、キャパオーバーしてしまいました。本当にキャパオーバーになると、自分の心が、心あらずになり、地に足かついていないという状況になります。
本当にひどい時は、自分自身に苛立ちを覚え、イライラしたり、ソワソワしたり、何かに追われてるような気持ちになります。
そうなると、自分でキャパオーバーになっていることも気づかないものなのです。
自分の経験をもとに話していきます!
・真面目な人が消耗される理由
①利用者や同僚など無理難題をおしつけられる
②全部を完璧にしようとする
③手を抜くところで抜けない
④働く時間が不規則がゆえ、残業をおしつけられる
⑤他者の評価を気にしすぎてしまう
①利用者や同僚など無理難題をおしつけられる
真面目な人ほど、利用者や同僚など無理難題をおしつけられてしまいます。
それは、真面目過ぎるがゆえに、なんでも頼まれたことを引き受けてしまうからです。
それは、利用者、同僚ともにです。
この人なら、この仕事頼んでも断らないでやってくれるかぁーと思われ、無理難題をおしつけられえてしましいます。
真面目過ぎるがゆえに、頼まれすぎて、仕事がおいつかず、自分のキャパの能力をオーバーしてしまいます。
利用者でも、認知症などによって無理難題を答えようとしてしまいます。
トイレ頻回であり、1時間に何回も行かれるのに、それが真面目過ぎて、全部対応しようとしてしまいます。
そのため、消耗されてしまうのです。
②全部を完璧にしようとする
真面目な人は全部を完璧にしようとしまいます。
完璧にしようとしてしまい、キャパオーバーになってしまうということもあります。
どこか手を抜かなければ、キャパオーバーしてしまいます。
まず、全部が全部完璧を目指すのは無理です。
施設で入居されてる人は一人ではなく、8人から10人と複数いるので、全部を完璧にこなすということは、基本無理だと思っています。
介護の業務は膨大であり、人材不足ということもあり、完璧にこなそうとすれば自分自身が潰れてしまいます。
③手を抜くところで抜けない
これも②と似ているところはあります。
なんでも完璧にこなそうとして、手を抜けるところで手が抜けないということがあります。
手を抜けるところで、手を抜けなければキャパオーバーしてしまいます。
④働く時間が不規則がゆえ、残業をおしつけられる。
真面目過ぎると、何故か責任感じて残業してしまうものですね。
しかも、介護は働く時間が不規則であり、夜勤やったり、早番やったり、遅番やったりとライフスタイルは不規則であります。
不規則であるため、心のバランスを整えるのも大変になってきてしまいます。
夜勤やってくれない?とおしつけられることも珍しくありません。
また、人がいないから残業してしまうということもあります。
断る勇気も大切ですね。
⑤他者の評価を気にしすぎてしまう
真面目な人は、他者の評価を気にしすぎてしまいます。
他者の評価を気にし過ぎるあまり、自分の言動に制限がかかってしまいます。
自分の言動に制限がかかってしまうことで、自分の行動ではなくなってしまいます。
他人の評価によって、振り回されてしまいます。
2.どうすればいい?
では、具体的に消耗されない人になるのかをお話ししていきます。
①やる仕事とやらない仕事を明確化する
②NOと言う。断る勇気をもつ。
③完璧主義を捨てる。手を抜くところは抜く
④他者の評価を気にしない
⑤本当に嫌だったら辞める
①やる仕事とやらない仕事を明確化する
消耗されない人になるためには、やる仕事とやらない仕事を明確化するということです。
あれこれ、仕事を引き受けてしまったらキャパオーバーしてしまいます。
自分のやる仕事とやらない仕事を明確化しましょう。
②NOと言う。断る勇気をもつ。
消耗されない人になるために、NOと言う。断る勇気をもつ。
これをできるのできないのでは、本当に消耗されるかされないかに関わってきます。
①を意識した上で断る勇気を持ちましょう。
③完璧主義を捨てる。手を抜くところは抜く
これは、何度も言っていますが、完璧主義は捨てましょう。
そして、手を抜けるところは抜きましょう。
全部に全力投球はできません。
完璧をやめようと思えば、自然と手を抜けるところで手を抜けるようになります。
④他者の評価を気にしない
これも消耗される理由の一つであるため、評価を気にするのはやめましょう。
他者の評価を気にしないためにも、、
1.みんなから好かれようと思わない
2.自分はどうしたいのか?と思う。
3.自分の仕事ややるべきことに集中する
です。
⑤本当に嫌だったら辞める
もう、消耗されてもう無理だったら辞めましょう。
別に辞めても問題ありません。
個人の責任ではありませんし、それは会社の責任。
個人が抱えることではありません。
嫌だったら辞めましょう。
気に入らなければ、すぐ辞めてやるからなというマインドでいけば、気持ちも楽になります。
以上。消耗されない人になるための行動でした。
皆さまも是非意識して、実践してみてください!
ということで今日はここまで。
おわりまーす!
以上。
ありがとうございました。もりぴーでした。(^ ^)
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