2022年9月の記事一覧
体力と会話：うつの日々
お風呂掃除と洗面台の掃除をしなきゃなとずっと思っていた｡
活動できる体力は戻ってきた気がしていた｡
でも実際はやろう、やろうと思いながらも体が動かず､午後の時間が過ぎていった｡
でもやるぞ｡お気に入りのポッドキャスト選んでイヤホンをつけて立ち上がった｡
まずは、洗面台｡
棚をウエットティッシュでて拭く。
洗面ボウルをスポンジで磨く｡
短時間で綺麗になり充実感｡
気をよくして風呂掃除｡
風
入院の思い出：うつの日々
なんだか最近､18年前の入院を思い出す｡
初めての入院は、他の精神疾患当事者と交流できた楽しい思い出があるからかもしれない｡
精神科のクリニックに通うだけでは､病気で苦しんでいる人は自分以外にもたくさんいるんだなと感じるくらい｡
しかし､入院するとより当事者として､ともに病気と闘っている人として､接することができ力をもらうことができた｡
(ちなみに2回目の入院は、あまり仲良くなれた人ができず
夜の過食：うつの日々
3時頃､目が覚めたら寝室の電気がつけっぱなしだった｡しかも布団の横には､ポテトチップスの食べかけがある｡
またやっちゃった｡
夜の過食｡
布団でポテトチップスを食べて､その最中に寝落ちしてしまったのだ｡
眠剤を飲むと､脳がリラックスするというか､緩んでしまうようで､食欲が急に湧いて我慢できなくなる｡寝る前は空腹を感じていないのに｡
そして眠剤を飲んでいるため､寝落ちしてしまうことが多い｡