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2020年4月23日 16:41
あたりまえのことではあるが、人はみんな違う。性格や生まれ育った環境、価値観などはそれぞれである。 今まではこの価値観の違いについて、あまり意識したことはなく、自分が正しいと信じているものを守り続けていた。 しかし、こういった生き方は、しんどい。何かと他者と衝突するし、合わない人に対する不満もつのる。なので、ある決意をした。それは「他者の価値観を尊重する」というものである。
2020年5月23日 21:23
自分の行動を振り返って、自己嫌悪になることは多い。「あー何で、あのときはっきり言えなかったのだろう。気が小さいな…」「また仕事でミスをしてしまった…」「あの人私に対して冷たいな、嫌われているのかも…」などなど。その後には必ず以下の言葉を付け足すようにしている。「でも、そんな自分を完全に受け入れ、愛おしいと思います。」これはなかなか効果あります。なにより、気持ちが落ち着きます。たとえ、世
2020年6月24日 15:40
自分のマイナス面（と思い込んでいる面）を受け入れると何が起こるか。自己嫌悪になることが無くなるだけでなく、他者に対して寛大になることができる。他人の文句や愚痴はよく聞くけれど、わりと自分のことを棚に上げているケースが多い。他人は自分の鏡であり、自分の姿を他人を通じて見ていることが多いようだ。自分を受け入れることによって、他人も受け入れることが出来るようなり、イラついたり不要なストレスを
2020年5月17日 15:16
今日は晴天。この時期は花々がよりどりみどり。これは山桜の実。ソメイヨシノもわるくはないが私は山桜が好きです。カモミールはよくハーブティーで使われてる。匂いを嗅いでみたがとくに香りはしなかった。多摩川沿いのサイクリングロード。私は自転車幹線道路と呼んでいる。ニセアカシアの花。天ぷらや酢の物にして食することが出来る。伸びゆく萩。もう少し経つとピンクの花が咲く。今週はずっと天気が
2020年5月14日 11:45
以前から座禅瞑想に興味があり何回かトライしたのだが、どうにもうまくいかない。もともと内的思考型(余計なことを考えすぎてしまう)なので、座っているだけではどうしても雑念、邪念に引っ張られてしまう。なので歩きながらの禅ならいいだろうと思い立ち、下記の本やその他の本を参考にして、歩行禅を始めることとした。自分用のちょうど良いプランを組み立て、その後も微調整しながら継続していく予定です^ ^プラ
