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2023年4月12日 08:37
・私たちは、「快の追求」あるいは「不快からの逃避」、この2つの理由で 行動を起こす。・「明日やること」を書く効果 寝る前に今日一日を振り返るのではなく、明日やることを書き出してい く。 就寝前に「やることリスト」を書いた人は、「今日何をやったか」を書 いた人よりも圧倒的に眠りに就くのが早かった。・ツァイガルニク効果とは 「人は達成できなかった事項や中断している事柄の方