断食17日目　断食の効果とは？

私、現在断食17日目でございます。
※上の写真は4年前です。笑

21日間断食を行う予定でいます。

21日間行う理由は、、、、、
好奇心です！

身体中デトックスされて、どんな自分になるか？
どんな感情になるか？どんな景色が広がるか？

※写真は断食前と断食10日目

17日間経過した感想としては、

【激しくお腹が空かなくなるので集中力の持続力が凄い】
逆に食べているときの方が食欲に左右されて集中できなくなるときが多いです。断食を取り入れているアスリートが多くいらっしゃるのも納得です。横綱の白鵬関も断食を取り入れているで有名です。

【少ない睡眠でパッチリ眼が覚め、朝の気分が最高】
人間には代謝酵素と消化酵素の2種類があります。
現在人は食べ過ぎにより、消化酵素が働きっぱなしになります。すると代謝酵素が働かず、細胞のメンテナンスの時間がとれないのです。断食すると代謝酵素がフルパワーで働くので、細胞や脳が若返り、身体や脳がスッキリするのです。

ファスティングドリンクを飲みながら行うので、最低限のカロリーは摂取できますし、豊富なビタミン、ミネラル、善玉菌が喜ぶ乳酸菌も補給できるので、ラクに行えますし、腸内細胞もとても良くなります✨

3日間～7日間の断食を定期的にやる方法が一般的で効率的です。

身体は食べたもので出来ている。食事が生きる上での土台なのです。
この考え方がもっともっと普及して、もっともっと個々が自分の身体を労るようになったらこの世の中の病気は激減するずです。
ファスティングにご興味のある方、ご気軽にお問い合わせ下さいませ。

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