おくはら りお

大学病院で看護師してました。 橋本病を契機にうつになり人生0から再スタート。 一時期住…

おくはら りお

大学病院で看護師してました。 橋本病を契機にうつになり人生0から再スタート。 一時期住所不定無職でしたが今は楽しく生きてます! 私が経験して得た人生を楽にするためのヒントなどを発信していけたらと思います。 プログラミングという新たなチャレンジも始めました。

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最近の記事

お久しぶりです、もう大晦日ですね

12月はとても忙しなく過ぎて行きました。 毎日残業残業の日々で疲れきって、気づいたらもう大晦日です。 全く年末感がありません。 仕事の関係上、年末年始の連休がないのでいつもと変わらない日常です。 毎日勉強して特別なことしていないし、普段あまりテレビも見ないので全く特別感がありません。 そういう年末年始も良いんじゃないかなと思います。 今日もこれから本を読んだり、勉強して過ごします。 2020年は楽しみにしていたライブに行けなかったり、出かけることができなかったり

    • プログラミング初学者の日常0005

      私ずっとHTML+CSSがどうも苦手でした。 前に一度HTMLで挫折しているからかもしれません。 あのコードの書き方がなんとなく嫌なんですよね。 とにかく見にくくて書きにくい。 プロゲートでRubyをやってみたらRubyの方が感覚的に分かりやすいって知ってから余計に苦手意識が強くて、、、。 ただしサイトを作る上ではHTMLは避けては通れない道だと知って何とか初級編をこなしてみました。 まだ自分でコードを書くまでには至りませんが、なんとなーく分かってきたような。

      • プログラミング初学者の日常0004

        最近のことです。 職場の現場責任者のおじさんが元エンジニアだったと言うことが判明しました。 いわゆるバックエンドでシステム管理などをやっていたそうです。 C言語がメインだったそうですが、一通りの言語を勉強したそうでRubyなんかも基礎なら分かると言っていました。 パソコンを自作するのが趣味のWindowsマニアです。 おじさんの頃にはプロゲートなんてないですし、プログラミングに関する情報も全くなかったので基礎本片手に全て独学で習得したという強者です。 いわゆるガチ

        • トータル1000ビューを超えました!! 見てくださった方、スキをしてくれた方本当にありがとうございます。 1000ビューが一つの目標だったのでとても嬉しいです。 これからもマイペースにコツコツ思ったことを書いていきます。

        お久しぶりです、もう大晦日ですね

        • プログラミング初学者の日常0005

        • プログラミング初学者の日常0004

        • トータル1000ビューを超えました!! 見てくださった方、スキをしてくれた方本当にありがとうございます。 1000ビューが一つの目標だったのでとても嬉しいです。 これからもマイペースにコツコツ思ったことを書いていきます。

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        • プログラミング学習
          3本

        記事

          ド貧乏を経験したらお金の使い方が変わった話

          大学病院勤務時代の私は、世の中の大半の女性がそうであるように洋服や靴、バッグ、化粧品などを買うのが好きでした。 お給料やボーナスが出たらまず自分の欲しいものを買う。 休日には買い物に出かけたり、ネットで常に欲しい物を探してポチったり。 そういう生活をしていました。 前は「デパコスじゃないと無理」とスキンケア用品をライン使いしていましたが、今では「ちふれ」を愛用しています(笑) ちふれの化粧水は500円なのに私の肌に絶望的に合います。 YouTubeのコスメ動画とか

          ド貧乏を経験したらお金の使い方が変わった話

          新しいMacが届きました!

          新しいMacBook Proが届きました。 やっと快適な環境になって文章を書くのもサクサクです。 以前は多分10年前くらいのMacBook Airを使っていました。 ネット見るだけとかなら全然使えるんですけど変換がバグってて本当に使いにくかった…。 元々は仕事上、文章を書くためだけにパソコンが欲しくて買ったので、なんの知識もなくMacを使ってみたいという気持ちだけで買った物でした。 自分であれこれOSをアップデートしたりして使っていましたが、最近では何のアプリを使う

          新しいMacが届きました!

          プログラミング初学者の日常0003

          少しずつですが勉強を習慣化出来るようになってきました。 最初はRubyコースIIですら理解不能だったわけですが、徳田先生の動画を見たりしているうちに少しずつ用語の理解が出来るようになってきて楽しいです。 繰り返して勉強していると、ここは{ }だった、ここはこれだからこの[ ]かと分かるようになってきただけでも大進歩です! たぶん括弧が意味不明なのは私だけじゃないはず。 昼の仕事は自分の仕事部屋があるので隙あらば動画を見たり本読んだりしています。 本当は自分の仕事のタ

          プログラミング初学者の日常0003

          夕食作りのあれこれ

          たまには気軽な記事でも書いてみようかと思います。 今日の我が家の夕飯は「豚の角煮」です。 難しいようですがブロック肉を軽く焼いたら材料入れて下ゆでして、その後調味料入れて煮込んで放置するだけのお気軽料理です。 材料、分量はクックパッドで調べます。 材料と言ってもネギの緑の部分と生姜、調味料なので材料費かかりません。 ゆで卵入れて放置すると一緒に煮卵もできます。 前日時間がある時に仕込んでおけばその日はご飯炊くだけで素晴らしい夕食の出来上がりです。 昨日は「生ハム

          夕食作りのあれこれ

          看護実習のポイント【重要な考え方について】

          この記事はこれから病院実習をする看護学生さん向けの記事です。 かなり専門的な内容になりますが、「実習でなにやるの?どうすればいいの?」という人、1人にでも刺さればいいなという気持ちで書き残します。 私は大学病院勤務時代に臨床指導者を約3年担当し、新人教育をメンター代表として2年担当しました。 数多くの看護学生さんや新人看護師を教育していて思ったことを書いていきます。 病院で各科を周り実習していくと思いますが、大事なのは机上で勉強してきた看護過程を実際の患者で実践してい

          看護実習のポイント【重要な考え方について】

          プログラミング初学者の日常0003

          昨日昼休憩に動画でインプットしたことをノートにメモしたり、本を読んだりしていました。 基礎となる部分はやっぱりしっかり理解しておきたい。 関数、メソッド、引数、戻り値などなど分からないことだらけですが、私の性格的にもやもやしたまま先に進めないのです。 ここを曖昧にしていると後々つまずいちゃいそうなので、重要になりそうなことはしっかり覚えておくことにしました。 私は感覚的にすらすらと覚えていけるタイプではないので、ちゃんと調べてます。 調べるうちに「そうだったのか」と

          プログラミング初学者の日常0003

          プログラミング初学者の日常0002

          昨日でプロゲートのRubyコースを一通り完了しました! しかし完璧とは程遠いです…。 正直理解度としては3割くらいです。 分からないけど解答見ながら書いてみる、書いたことを本やサイトでちょこちょこ調べてみるって感じでなんとか最後までいきました。 とりあえず最後までやり続けた自分を褒めたいです。 9月頃に「またやってみようかな」って再度Rubyを始めて最初はやる気も起きなくて夜勤中に少しだけやってみる、家ではほぼやらないっていう感じでした。 最近ではやる気でなくても

          プログラミング初学者の日常0002

          プログラミング初学者の日常0001

          今日はRubyの勉強をしていました。 今日でプロゲートのRubyコース1回目を終わらせるつもりでしたが、なかなか理解できず、今日はコースⅣで終わりにしました。 私は医療業界に長いこといるので、医療用語はすっと頭にインプットされるのですが、プログラミング用語は全く頭に入ってきません。 メソッドってなによ!インスタンスってなによ!この用語の意味すら分からなくて混乱する人はきっと私だけではないはず。 とりあえず答えを書いてみて誰かの用語解説のサイトや動画を見てみたりして理解

          プログラミング初学者の日常0001

          ストレス解消法はあればあるほど良い

          今日は1回起きてから 「最近ストレスにやられてたからまた寝よっかな」 って思ったのですが、結局掃除したりしてました。 布団に布団掃除機をかけて、普通の掃除機をかけて気分もスッキリしました。 以前の私はストレス耐性が極端になく、ある日突然ストレスが体に出て数日寝込むことが頻繁にありました。 最近はこまめに休息を取るようにして動けなくなる前に自分の体の声に注意深く耳を傾け、防衛策を取るようにしています。 その結果数日間寝込むことはあまりなくなりました。 私的防衛策は

          ストレス解消法はあればあるほど良い

          甲状腺の不調のサインと回復への近道

          昨日から体調が思わしくないです。 おそらく甲状腺によるものです。 寒気、倦怠感、動悸に襲われています。 朝から「調子悪いな」と思っていました。 そういう時は私は無理しません。 仕事を休むのが1番ですが、代わりに仕事を頼める人もいないのでなんとか出勤します。 そして自分の仕事だけを終わらせたら 「今日は体調悪いのですみませんが早退します」 とサクッと帰ってきます。 私の場合は出勤前から 「今日はだめだ。早く帰りたい。もう一刻も早く帰ってお布団に入って休みたい」

          甲状腺の不調のサインと回復への近道

          私の時間を奪う時間泥棒へのストレス対処法

          休みの日は本を読んで心を鎮めて、自分のメンタルをコントロールできるように努力しています。 そして仕事の日は余計なことは考えず、仕事だけに集中しようと決めてわりとニュートラルな気分で家を出るのです。 でも実際職場にいると本当にメンタル削られることばかりです。 話を聞かない人 愚痴しか言わない人 あからさまに手を抜く人 こちらの仕事の領域を荒らす人 報連絡相談できない人 責任転嫁 逆ギレ、言い訳… ありとあらゆる攻撃でこちらにストレスをかけてきます(笑) 私

          私の時間を奪う時間泥棒へのストレス対処法

          積み上げの力

          最近色々なことを「積み上げる」ことにはまっています。 結局はこつこつが1番だと最近になって気づいてきました。 今は 読書、休息、動画学習、プログラミング学習、筋トレ、食事、睡眠、ゲーム を積み上げています。 積み上げることは少しずつ前に進むこと。 色々とインプットだけでもして前に進む。 さぼってしまう日があってもインプットしたことはマイナスにもゼロにもならない。 私は最近まで筋トレをさぼっていたんです。 でもまた再開しました。 そしたら案外スッと腹筋のトレ

          積み上げの力