集中力を極限まで高める方法③

こんにちは。

前々回から続いております極限まで集中力を高める方法。カフェイン摂取と環境づくりという基礎的な部分をお話ししました。

今回は食事の仕方を変える事で集中力がアップする、というお話しをしていきます。

🔷空腹を利用する

まずはじめに、現代人は食べ過ぎています。

１日３食を食べることがよしとされていますが、この文化は江戸時代にできた常識で比較的新しいものです。当時は飛脚などをはじめ