頭の中で考えてもわからないときは一度断ち切る

久しぶりにくる感覚だった。

え？どうして？

ある人の言葉に謎が謎を呼ぶ・・・理解が不能だった。

そして考えれば考える程悪い方になっていく。

事実からだいぶ妄想が膨らみ、違う形になってきてる。

かなりこれは怖いこと

とりあえず、そこから離れる。

余計な感情は入れないこと。

事実だけを浮き彫りにすると案外大したことはないと文字に書くとわかる。

そうやって自分の気持ちを整理して、

機嫌良くありたいもの。

感情は人として生きていく以上は大事だけど、

感情のまま・・・特にネガティブ思考・・・闇の部分はなるべく人には見せたくない。

それは他人のためでもあり

自分を守るため

見せていいことはほぼない、経験上。

ネガティブな部分でも、相手にそう思わせないよう、不快にさせないように伝えられたら大人だなと思う。

日々精進。

今朝は少し冷えるのであたたかい飲み物が美味しい。そんな朝。

今日は通勤訓練を変更して電車訓練🚃