今日の気づき！#76「一喜一憂してないかい！」

早いもので今日で2月も終わりですね。今年ももう２ヶ月が過ぎてしまいました。今一度今年の目標を思い出していかないとね。月日のたつのはあっという間に過ぎていきますよ！

そんなこんなで、今日は「一喜一憂してないか」と言うことで書いていきます。

一喜一憂とは「状況の変化などちょっとしたことで、喜んだり不安になったりすること。また周りの状態に振り回されること」このように書かれています。

自己肯定感の感情も上下に振れていきます。ポジティブのままの感情でい続けていると、自己愛が強くなりすぎて自分自身を否定されたときにネガティブな感情に深く陥ることがある。逆にネガティブなことが続くと自己否定の感情が強くなりすぎてしまいます。

このようなに感情が上下に振れると言うことを自分自身が知っていないといけない。また今の自分自身の感情がどうであるかを日々感じてコントロールすることも大事になってきます。

そのために「一喜一憂してないか！」と日々自分自身に問いかけて感情に気づくことが生活していくなかで確かめることは大切です。

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