倦怠感、だるい、やる気が出ない

今日の「ツボたすけ」は耳ある👂ツボで「神門」（しんもん）になります。

東洋医学ですと「耳鍼療法」ともいいますが、鍼灸師でも知っている方は少ないかもしれません。

このツボは万能のツボでもあり、次のような症状に最適です。

・不眠

・不安症

・パニック障害

・やる気が出ない方

・自律神経失調症

・リラクックすしたい時

などなど、上記の症状は殆どが自律神経から来るものなので「神門」を刺激して自律神経を安定させましょう！

自律神経を安定させることは、身体の循環器機能、ホルモン、リンパ液、血液、神経系を安定させ、副交感神経を高め、脳の中枢でもある視床下部にアプロ―チします。（視床下部とは自律神経を安定せさる司令塔）

＜やり方＞

1点を3回～5回、イタ気持ちいい圧で押す。

1日3回～5回程度。

親指と人差し指で耳の上部をつまみ、神門に刺激を与えます。

＜場所＞

 神門は耳の上のほうにあるY字形の軟骨のくぼみの。

自律神経が乱れやすい昨今、注目したいツボですね。

ちなみに大きく深呼吸と同時に神門穴を刺激すると更に効果が倍増いたします！