47日目　(2020.3.18)

僕は宇宙をへこませたい。
by スティーブ・ジョブズ

…

どうも、毎朝光時計で起きているタカさんです。

以前少し話した光時計、まだ使い始めて間もないですが、

結論、良い商品でした。

どこが良いのかと言うと、携帯のアラームだと…

ピピピピッ、ピピピピっ！
あ〜うるせぇ、目覚めたくねえ〜

っていうTHE機械音なのに対して、

光時計は複数のメロディから選択でき、
音のボリュームも徐々に大きくなってく為…

チュチュチュチュン…チュチュチュチュンっ

っと、耳にすんなり音が入ってきます。

※ちなみにタカさんは、メロディ設定を鳥のさえずりにしてます。

それに加えて、
30分前から徐々に明るくなる光設定が合わさると

明るさが目に入り、音も継続して鳴っているので、

カラダがスッと自然に目覚めモードになります。

※光設定は時間も明るさも調節可能

僕はこれで朝の目覚めが変わりました。

別に宣伝したいとかステマでもないので、あえてリンクなどは載せませんが、

気になる方はAmazon等で販売してますので、ぜひチェックしてみて下さい！

チュチュチュチュンっ。

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
ショルダープレス
65kg×10回×1set

本日のごはん
朝メシ
•イングリッシュマフィン(ツナ卵)
昼メシ
•鉄火丼
•サラダ
夜メシ
•唐揚げ
•餃子
•鍋
•ラーメン
•モツ
•肉あんかけ
•鳥肉ポン酢
間食
•プロテイン
•プロテインバー

今夜は飲み会だったので、日付過ぎてのジムIN。

初めての体験なので、明日起きれるか少し不安っす。

今夜こそ、光目覚まし時計の出番だぜっ！！！

それではよろしくフォーエバー