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47日目 (2020.3.18)
僕は宇宙をへこませたい。
by スティーブ・ジョブズ
…
どうも、毎朝光時計で起きているタカさんです。
以前少し話した光時計、まだ使い始めて間もないですが、
結論、良い商品でした。
どこが良いのかと言うと、携帯のアラームだと…
ピピピピッ、ピピピピっ!
あ〜うるせぇ、目覚めたくねえ〜
っていうTHE機械音なのに対して、
光時計は複数のメロディから選択でき、
音のボリュームも徐々に大きくなってく為…
チュチュチュチュン…チュチュチュチュンっ
っと、耳にすんなり音が入ってきます。
※ちなみにタカさんは、メロディ設定を鳥のさえずりにしてます。
それに加えて、
30分前から徐々に明るくなる光設定が合わさると
明るさが目に入り、音も継続して鳴っているので、
カラダがスッと自然に目覚めモードになります。
※光設定は時間も明るさも調節可能
僕はこれで朝の目覚めが変わりました。
別に宣伝したいとかステマでもないので、あえてリンクなどは載せませんが、
気になる方はAmazon等で販売してますので、ぜひチェックしてみて下さい!
チュチュチュチュンっ。
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
<無酸素>
ショルダープレス
65kg×10回×1set
本日のごはん
朝メシ
•イングリッシュマフィン(ツナ卵)
昼メシ
•鉄火丼
•サラダ
夜メシ
•唐揚げ
•餃子
•鍋
•ラーメン
•モツ
•肉あんかけ
•鳥肉ポン酢
間食
•プロテイン
•プロテインバー
今夜は飲み会だったので、日付過ぎてのジムIN。
初めての体験なので、明日起きれるか少し不安っす。
今夜こそ、光目覚まし時計の出番だぜっ!!!
それではよろしくフォーエバー
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