ダイエット365日目　(2021.1.30)

チャンピオンになるには誰も君のことを信じない時に自分自身を信じないといけない。
by シュガー•レイ•ロビンソン

…

どうも、10-FEETカッコいいよね、タカさんです。

今日は脚トレしようとジムに行ったら

すげーガタイの良い人がいたの。

その人も脚トレだったらしく、レッグ系のマシン使ってたんだけど、

タカさんもその人の後に続き、マシンに座ったのね。

その人がマシンの重量ピンを戻し忘れてたらしく

タカさんの重さ合わせようとしたら、、

え、、重量ピンが1番(重さMax)に刺さってる。

タカさんは24時間の小さいジム行ってるんだけど、

初めてマシンのMAX重量でやってる人みた。

やっぱりデカイ人は重いものでトレしてるんだなあ〜

本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•プロテイン

昼メシ
•とり肉
•卵かけごはん
•ヨーグルト
•プロテイン

夜メシ
•サラダ
•とり肉
•プロテイン

本日のトレーニング
<脚>
ローバースクワット
60kg/10×1
100kg/10×1
110kg/10×2
レッグプレス
150kg/10×1
160kg/10×1
170kg/10×1
180kg/10×1
レッグエクステンション
75kg/15×3
レッグカール
60kg/15×3
シットアップ
50×2
<ゴルフ>
7番　55分 @ゴルフスタジオ

本日の体組成計

2020年の2月1日からダイエット始めたんだけど、

365日経ったのに、明日が2月じゃない！！

え、もしかしてNOTE書き忘れた日あったかな〜って焦ってたら

2020年はうるう年だったらしく、例年より1日多いのね。(よかった〜)

ってなことで、それではよろしくフォーエバー