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ダイエット57日目 (2020.3.28)
諦めない奴に誰も勝てっこない。
by ベーブ・ルース
…
どうも、人生で初めてオールからのジムを経験したタカさんです。
昨夜は、前職でとてもお世話になった人の送別会ということで、
少しだけ顔出そうと、ジムから直行で会場へ。
ただ、想像以上に盛り上がってしまい、
まさかのオールで夜を明かすことに。。
この時期にかよっ!
っとは思ったものの、もう会えないと思うと
思い出話にも花が咲き、
ついつい楽しい時間を過ごしてしまいました。
そして朝方、最寄り駅に帰ってきて
ジムにある昨夜の荷物を取ってから家に帰ろうと寄ったところ、、
朝6時なので、誰もいない。
これは誰にも迷惑かけずトレーニングできる機会だ、
っとオールで初の有酸素トレに挑戦。
スゲー眠たかったですが、
朝から良い汗をかくことができました。
でもそこで思ったのは、、
いまこのコロナの状況下で、ジムトレーニングをするのは、
やっぱりどこか他人への配慮が足りないのかなと。
もちろん自分がジムで感染したら、自業自得は当然ですが
周りにうつす可能性や、うつさなくても自分が仕事を休むことで、
必ず影響が出てくる人が少なからずいる。
いや、もちろん自分が決めたことをやり遂げたい気持ちは分かるので、、
結論、何が言いたいかというと、
好きなことやるなら、
普段の生活では、他の人以上に予防徹底を厳守して、過ごす責任があると思いました。
もちろんジムにおいても、マスクしたりとか
人気のいない時間にトレーニングするとか、
工夫はした上で。
この厚生労働省のページに予防法が詳しく載っています。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.html
もちろん一番は、早くコロナが収束して
みんなが気持ち良く過ごせるようになることですが、
それまではタカさんも、
タカさんなりにできることを探して、行動していきたいと思います。
本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク 10分(6km/h)
ラン 60分(10km/h)
<無酸素>
アブローラー
20回×3set
本日のごはん
朝&昼メシ
•イングリッシュマフィン
•卵焼き
•ツナ
•備長マグロの刺身
夜メシ
•鳥蕎麦
•ブリの刺身
•サラダ
間食
•プロテイン
•プロテインバー
明日も外出自粛&ジムも休みなので、自宅で筋トレしたいと思います。
なかなか体は変わらないけど、コツコツ頑張りまっす!
それではよろしくフォーエバー
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