せきくん

サッカーが好きです。

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アタッキングサード攻略練習

〈ルール〉 オフェンス2, 8, 10, 6とディフェンス5, 8はハーフウェーライン上からIH10or8にボールが出たらスタート。 オフェンスはゴールを奪えば勝ち。ディフェンスはボールを奪ってハーフウェーラインをドリブル突破すれば勝ち。 WB2, 6に幅を取らせ、1-5-1（SS10はフリーマン）で攻める。 〈狙うパターン〉 ①SS7, 11にペナルティエリアの角で勝負させる。 ②中央の狭いスペースへパスを通して崩す。 ③相手が出てこなければミドルシュート。 いずれもアタ

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    • ビルドアップ練習

      ①1-2-3-2vs2-3-1 4-2-3-1の守備に対して、 2-3-2-3の立ち位置で前進するイメージ。 〈ルール〉 オフェンスはゴールキックからビルドアップして、IH（10, 8）にボールを当てて前向きにコントロールさせるか中央をドリブル突破できれば勝ち。 または、CB（3, 4）が中央のラインを超えたら左右にロングボールを蹴ってOK。SB（2, 6）がマーカーをランニングで通過し、ボールをもらえば勝ち。 ディフェンスはボールを奪い、ゴールすれば勝ち。 ●制約 オフ

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      • ビルドアップの練習

        目的：相手の1stラインを前向きフリーで突破する ①3+1vs1+1 オフェンスはGKとCB2枚、オレンジのグリッド内でのみプレー可能なDMFが1枚。 ゴールキックから始めて1-2間、3-4間、5-6間のいずれかをフリーでドリブル突破することを目指す。 ディフェンスはCFW1枚とオレンジのグリッド内でのみプレー可能なOMFが1枚。 ボールを奪ってゴールを目指す。 GKを入れて3vs1の状況でどうやってしっかりフリーを作り出して突破するかがポイント。 ②4vs3 オ

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        • 練習メニュー

          ◎テーマ：球際、フィニッシュのコンビネーション ◇アップ フリーランニング ・ステップ、足上げなど 4min+R1min ・ハンドパス、鬼ごっこ 2min+R1min ・フリーパス、鬼ごっこ 3min+R1min 基礎練 ・ボレー、ヘディング 5min ◇球際のトレーニング 導入 ・1vs1ボールキープ 30sec×4 ボール奪取 ・1+1vs2① 5m ・1+1vs2②(縦切りシチュエーション) 5min ・1+1vs2③(中切りシチュエーション) 5min ボール奪取

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        アタッキングサード攻略練習

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        マガジン

        • トレーニング&コーチング
          9本
        • 雑学
          9本

        記事

          パスサッカーの確率論

          フットボールには様々な戦略、戦術がありますが、いわゆる「パスサッカー」というものについて、抽象化して成功率を計算することで、その本質を考えてみます。 「パスサッカー」というと、ロングボールを蹴るのではなく、ショートパスを繋いでゴールを目指すというイメージですよね。 要するにゴールまでの手数を掛けても確率の高いプレーを選択していくということなので、ここでは抽象化するため、15回パスを繋いでシュートすることにします。 ①上手いパスサッカーのモデル まずは上手くいく例として、パ

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          社会人サッカーの楽しみ方

          フットボールを愛する全ての人へ、プレイングスポーツとしてのフットボールの魅力が詰まった社会人サッカーの楽しみ方についてまとめました。 まだ社会人サッカーを経験していない人に向けて、こっちの楽しい世界においでというメッセージを送れたらなと思っています。 社会人サッカーを始めたばかりの人や、まだ味わい尽くせていない人にも、目一杯楽しむための方法をお伝えしたいです。 すでに社会人サッカーにどっぷりなこっち側の人も、そうそうあるあると思いながら読んでいただけると嬉しいです。 ◎

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          社会人サッカー選手に勧める家族観

          フットボールを愛する社会人サッカー選手のための人生観に対する提言の後編です。 前編では結婚観ということで、結婚前にパートナーとどのような関係を築くべきかを考えましたが、後編では結婚後にフォーカスし、家族観について考えてみます。 結婚して子供ができたら、自分の趣味を優先するということに後ろめたさや罪悪感を抱く人もいるのではないでしょうか。 またはパートナーから問題視されることもあるのではないでしょうか。 とりわけ日本では、個人よりも家庭を優先すべきという風潮があり、家庭より個

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          社会人サッカー選手に勧める家族観

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          社会人サッカー選手に勧める結婚観

          フットボールを愛する社会人サッカー選手のための人生観に対する提言の前編です。 社会人サッカー選手にとって、幸せなパートナーとの関係とはどのようなものかを考えてみました。 なかなかレアな視点の内容だと思います。 例として出てくるのは、男性の選手が妻との関係を話したものですが、男女の違いを問題にするつもりはありませんし、女性が選手でも成り立つ話だと思います。 なので例の部分以外では夫と妻という性別を固定せずに、ただ「選手」(または「彼ら」など)、「パートナー」と表現しています。

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          悪条件下で勝つ

          ◎フットボールの文化 フットボールに雨による中止の規定はありません。 強風でも雪が降っても同様です。 人工芝以外の濡れたピッチでプレーするとピッチにダメージが残るので、管理者側が使用を許可しないこともありますが、やってもいいと言われればやらない理由はありません。 落雷の危険があったり、台風などの自然災害を別にすれば、本来悪天候でも試合を行うのがフットボールです。 これは、サッカーだけでなく、ラグビーやアメリカンフットボールでも同様で、フットボールの文化と言えます。 ◎理想

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          「判断」について

          フットボールでの「判断」について、考えてみました。 ◎「判断」とは何か フットボールにおける「判断」とは、状況に応じてプレーを選択することです。 フットボールでは、チームとしてもプレーヤー個人としても、ピッチ内で様々な「判断」をしていくことが求められ、この「判断」が勝負を分ける重要な要素になります。 「判断」は常に変化する状況に対して下すものです。 フットボールには、似たような状況はあっても同じ状況はありません。 例えば、同じような位置でシュートを打つときでも、相手D

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          「判断」について

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