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心のこと

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おるー

#認知

おるー

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知らず知らず、自己肯定感を下げてるかもしれないこと

知らず知らず、自己肯定感を下げてるかもしれないこと

皆さんは何かをするとき、どのくらいの水準を目指しますか？
「最低でも平均くらいは」みたいな考えを持つこと、多いのではないでしょうか？
でも考えてみて下さい。平均というのは「半分が到達できない水準」です。
何でもかんでも平均を求めちゃうと、しんどくなっちゃうかもしれません。
得意なこと、特に頑張りたいことでなければ、平均以下でも大丈夫。
※正規分布の場合

おるー

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悩みの構造~私やあなたを苦しめているものの正体~

悩みの構造~私やあなたを苦しめているものの正体~

　人は悩む生き物です。なので、私は悩むこと自体を悪いことだとは思いません。でも、悩みによって心を病むのはとても残念ですし、悩みで人生を丸ごと台無しにするのは勿体無いことです。

　とはいえ現実には、苦悩し、精神をすり減らすような経験をしている人は意外と少なくなかったり。

　私は職業柄、人の内面について学んだり実践したりする機会に恵まれました。その結果、人が何に苦しめられ、悩むのか、それがより明確

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