Youtubeの見過ぎを防ぐライフハック
ゆとりを持つことは心の健康にとって重要ですが、インターネットやスマートフォンが普及した現代では、隙間の時間を埋めるように様々な情報が入ってきます。SNSやYoutubeなどはユーザーが長時間滞在するように設計されているため、高い中毒性があります。
私もYoutubeを開いて気がついたら時間が経っているということがしばしばあったのですが、意外とシンプルな方法で改善できました。それは「Youtubeの再生履歴をオフにする」ことでした(今でも長時間見てしまうことはあります)。