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体をゆるめることで不調を改善する 宮崎市【整体院ゆじゅ】
体をゆるめて整える。宮崎市の整体院ゆじゅ 高松です。
コンセプトは
「体の休め方を身につけ
楽で快適な生活を手に入れる」
多くの方は日常生活の中で気づかないうちに緊張し、肩がこったり関節を固めたりすることで不調を生み出していきます。
それを改善するために体をゆるめ、リラックスして過ごせるようにすることで楽で快適な生活ができるようにサポートします。
◆このような方におすすめ◆・肩こりなど慢
姿勢改善に筋トレやストレッチは要らない
猫背や反り腰を改善しようと筋肉トレーニングやストレッチを頑張りすぎていませんか??
背中の筋肉が弱いから猫背になっているんだ
お腹の筋肉が弱いから反り腰になっているんだ
太ももの筋肉が硬くなっているから反り腰になっているんだ
だから、筋トレやストレッチに日々取り組むのですが、
なかなか姿勢が改善しないですよね。
それは、筋力の弱さや硬さが姿勢が悪くなる原因ではないからです。
むしろ、姿勢が悪
産後のお腹も引っ込む姿勢改善
体重は落ちたのに、お腹が引っ込まない。。。
と悩んでいる産後のママも多いはず。
産後、お腹が引っ込まない原因は、妊娠中に大きく変わってしまった姿勢にあります。
妊娠中は嫌でもインナーマッスルが働けない状態になって、お腹が膨らみやすい状態になるのですが、産後はそれが加速してしまいます。
だから、痩せて体脂肪が落ちたとしても、ぽっこりお腹を膨らませてしまってなかなか引っ込めることができなくなりま
まだ間に合う!夏を楽しむボディメイク講座
まだ間に合う!ということで、6月の1ヶ月で
アンダーバスト・ウエストを5cm細くしながら
バストアップ・ウエストくびれ・ヒップアップするための
講座をやります。
ボディメイクというと筋トレというイメージがあるのですが、
筋トレではなく、骨格を整えていきます。
肋骨を締め、
S字カーブのリセット
骨盤のコントロールする方法を
お伝えしていきます。
私のイメージとしては
いつも登場する
堀北真
美容師さん、シャンプーで膝を痛める・・・
こんにちは。整体院ゆじゅ 髙松です。
美容師さんから
「シャンプーするときによく膝が痛くなるんです。。。」
とご相談いただきました。
前屈みになったり
目線を下げるために少ししゃがんだり
という動きが多い方は膝を痛めたことがあるのではないでしょうか。
実はこの膝の痛みの原因は
【太ももの筋肉の硬さ・凝り】にあります。
これは、【太ももの筋肉の使いすぎ】です。
前に屈んだり、しゃがんだりす
産後の骨盤トラブル 寝返りのたびに骨盤がグラグラする
産後4年の40代のママ。
出産後に骨盤周りの不調は気になっていたが、何もせずに過ごしていたようですが、最近股関節を痛めたため整体にいらっしゃいました。
翌日の感想が
「寝返りのたびに骨盤がグラつく感じがして目が覚めていたんですが、昨日は一晩グッスリでした!寝返りが楽だと目が覚めないんですね笑」
ということでした。
産後は必ず骨盤矯正が必要という訳ではありません。
しかし、出産して時間が経っても
妊婦さんの坐骨神経痛 その後
先日お伝えした、病院では何もできないと言われた妊婦さんの坐骨神経痛。
酷くなってないか心配してましたが、痛みが半減して楽になったと喜んでもらえました。
坐骨神経痛は骨盤の歪みをとっていくことも大切ですが、
無駄な力を抜いてリラックスして過ごすということも
とても大切なんです。
特に、妊娠して後期に入るとお腹がとても重くなり
お腹を突き出した状態になりがちです。
そんな姿勢の崩れで体の負担が大
今日から連休ですが、みなさんはいかがお過ごしですか??
私は息子にアデノウィルス??もらったかも。咳き込んで寝てました😭
せめて美味しい晩御飯食べて月曜に向けて体調整えていきます。
明日からいよいよ連休ですね。
長い人は9連休??
いいなぁ♪
5/1,2は営業日になってます。
まだ少し空いているので、お時間合う方はいらしてくださいね。
今日は6年ぶりにヨガの生徒さんが整体を受けに来てくれました!
ありがたい♪
笑顔変わらずに素敵な女性♪
首から肩の強張りなどいろいろ含めて改善していきましょう!
5月は子宮に関わることをやっていきます
こんにちは。
整体院ゆじゅ 高松です。
5月は2件のイベントが先に立ったのですが、どちらも女性にとってとても重要な子宮に関わるイベントです。
「カフェでウエスト−5cm」とはしてますが、実は子宮にアプローチするものなんです。
なので、キャンペーンなども子宮とか妊活、産後に関わるものをやっていきたいと思います。
また企画したらアップしていきますね!