スポーツの動作は姿勢が大事

皆さんこんにちは！
今回はスポーツの動作は姿勢が大事という話題で説明していきます。
では、なぜ姿勢にでるのかを簡潔に説明します。

普段の姿勢が悪いと、スポーツに次のような影響があります：

バランスの悪化: 姿勢が崩れるとバランスが取りにくくなり、スポーツ中の動きが不安定になります。

パフォーマンスの低下: 力の伝達が効率的でなくなり、動きがスムーズでなくなります。

ケガのリスク増加: 関節や筋肉に不必要な負担がかかり、ケガのリスクが高まります。

ゴルフで例えると3つの観点でよくない事があります

スイングの不安定さ:
姿勢が崩れるとスイングが安定せず、一貫したショットが難しくなります。

ショットの精度低下:
正しい姿勢がないとクラブの軌道が乱れ、ターゲットに正確にヒットしにくくなります。

体力とケガのリスク:
不自然な姿勢でスイングを続けると、腰や肩に過剰な負担がかかり、ケガのリスクが増します。

最初のうちは意識できます。
身体が疲れてくると、楽な体制、（筋肉）に頼ってしまいます。

そうならない為にも

基本的な姿勢の確認: 
疲れてきた時のスイングと最初のスイングを比較してどこの筋肉が使えてないかを把握して鍛えないといけないです。

柔軟も同じく、プレー中張りやすい場所をほぐすことで股関節が動かしやすいくなります。

ご覧いただき、ありがとうございました！
今回の内容が皆さんのゴルフライフに役立つことを願っています。
次回もさらに役立つ情報をお届けできるように努めますので、ぜひご期待ください。
ご質問やコメントがあれば、お気軽にお寄せください。それでは、素晴らしいゴルフライフをお楽しみください！