『糖尿病』

ヒロシです、

今日のテーマは『糖尿病』についてです。

先日、職場の同僚が清涼飲料水を飲んでいました。

最近の暑さで飲みたくなる気持ちはわかります。

私もそれまでは暑いとすぐに清涼飲料水を
飲んでいました。

１日に仕事に行く前と仕事終わりに１本ずつ
飲んでいたこともあります。

ただ、いまはそれらを購入することは
なくなりました。

【ほぼ糖尿病になっていた】

私は１０数年前から多発性硬化症
という難病を患っています。

クスリはきちんと飲んでいましたが
病気は治りませんでした。

かと言って病気の症状がよくなった
というわけでもありません。

それより病気の症状も年々悪化し、
カラダには異常が出てきたのです。

それは病気の初期症状に比べ手足に
だんだんと力が入りづらくなり、

重いものを持つことや歩くことさえ
困難になりました。

しまいには歩けなくなってしまい、
杖をつく生活になったのです。

このままクスリを飲み続けても病気の症状が
進行してしまったら、

『歩行困難』
『寝たきり』
『車椅子生活』

になってもおかしくありません。

下手したら仕事にも行くことができなくなり
職も失ってしまうかもしれないのです。

そればかりではありません。

血圧や血糖値が年々高くなっていました。

とくに血糖値は、

『ほぼ糖尿病』

という数値です。

完全に糖尿病予備群になっていました。

それまでの食事はお手軽簡単なものです。

スーパーやコンビニで売っている
お弁当やお惣菜だったり、

レトルトやインスタント食品などの
加工食品だったりジャンクフードや
お菓子やでした。

お腹が満たされればそれで十分
だったのかもしれません。

栄養素やバランスなんかは考えても
いませんでした。

このまま糖尿病が進行してしまっては
食事を制限することや糖尿病の治療を
受ける必要がでてきます。

食事制限もどうすればいいか
わからない状態でした。

糖尿病の治療となるとクスリを
飲むだけならまだしも、

インスリン注射を打つようになったら
カラダだけでなく、

『お金』
『時間』
『労力』

も痛い目にあってしまいます。

そうなっては好きなものも
食べられません。

人生がつまらなくなってしまいます。

食べることは楽しみのひとつです。

幸か不幸かまだ糖尿病にはなってはいません。

そうなる前に食事を改善することにしました。

カラダには栄養素のあるものを摂り入れる
ようになったのです。

【足がガサガサってどういうこと】

糖尿病のサインのひとつとして足が
乾燥してガサガサになっていること
があります。

ガサガサなのは重大な水分不足です。

その症状が出る前に皮膚の乾燥という
症状が現れます。

それを通り過ぎると足が乾燥で
ガサガサになってくるのです。

それくらいならまだマシなのかも
しれませんが、

ひどくなると足のかかとがひび割れて
しまいます。

ひび割れてくるとそこには細菌が侵入
してくる危険性、

『水虫』

の存在です。

水分不足で糖尿病の可能性も
ありますが、

それが進行してしまうと水虫に
罹ってしまう危険性があります。

逆に水虫になっていたら糖尿病を
疑ってみてたほうがいいです。

糖尿病は糖分の過剰摂取によって
カラダのエネルギー源にもならず、

余った糖分がカラダに蓄積される
ことでカラダが悲鳴をあげます。

そのひとつがカラダの水分不足です。

糖分はインスリンの働きでカラダの
エネルギー源となるよう血液に糖分
を送ります。

糖分が過剰だと血液のなかは
ドロドロです。

血糖値が高い状態になります。

そのまま放置してしまえば
血液の流れが滞って、

脳梗塞などの大病を引き起こす
可能性があるのです。

とくに血管が細い毛細血管は
詰まりやすくなります。

わたしたちのような難病患者は
毛細血管が詰まり神経に触れて
しまっているのかもしれません。

そのため脳の命令ががうまく
伝わらなくなってるのです。

そのため、わたしたちのカラダは
血液中の糖分を外へ排出しようと
多尿や頻尿になってしまいます。

水分を摂っる必要があるのです。

だからと言ってジュースやお茶など
ではいけません。

わたしたちのカラダが水分と
認識するのは水だけです。

水と言っても水道水はかえって
生命の危機をもたらします。

「水道水は安全じゃないの」

と思われるかもしれません。

じつは水道水は消毒のために塩素を
使っています。

塩素は極めて毒性が強いです。

塩素を摂り入れると呼吸器に損傷を
与え咳や嘔吐を催します。

重大な場合には呼吸不全になって
しまうかもしれません。

また触れるだけでも目や皮膚の粘膜を
刺激して損傷を与えてしまいます。

直接触れてしまえばそのような症状を
引き起こしてしまうのですが、

そのようなものが水道水には
含まれているのです。

そればかりではありません。

もっとも危険なのはフッ素です。

フッ素は歯磨き粉などにも
使われています。

身近なもののひとつです。

フッ素には中毒性があり過剰に
摂取してしまうと、

下痢や嘔吐を引き起こして
しまいます。

水道水はとても安心して飲めるものでは
ありません。

水分を摂るなら天然のもの、

『ナチュラルミネラルウオーター』

をお勧めします。

似たようなもので、

『ミネラルウォーター』

というものがありますが、

それは下処理した水にミネラル分を
吹きかけたものでしかありません。

自然なものはカラダにも馴染みます。

しかもミネラル分も自然に摂れるのです。

スポーツドリンクやジュースなどで
水分を摂ったとしても、

それはかえって糖分の過剰摂取と
なってしまいます。

そうした飲み物の栄養成分表示の
炭水化物の項目を見てください。

たいていの場合１００mlあたりの
含有量が表記されています。

炭水化物は消化の過程でゆっくりと
糖分へ変化するため、

砂糖や甘味料などすでに糖分と
なっているので、

炭水化物の項目に分類されて
いるのです。

その量は１００mlあたり１５g
くらいです。

ものによっては２０g以上のものも
存在しています。

角砂糖１個３gだとしたら５個から
７個くらい入っているのです。

ましてやペットボトル５００ml
だったとしたらその５倍になって
しまいます。

糖分の過剰摂取となってしまい、
ますます糖尿病へと突き進んで
しまうのです。

血液に糖分が溜まりに溜まって
しまいます。

毛細血管なんてほとんど機能しなく
なってしまいかねません。

繊細な神経たちにも影響を与え
神経系の難病を引き起こして
しまうのです。

手足がガサガサでひび割れていたり
水虫になっていたら糖尿病の可能性
があります。

それは見た目や老化にも現れるので、
水分は摂ったほうがいいです。

だからと言って清涼飲料水を飲むことは
糖分の過剰摂取になりかねません。

【栄養素のあるものを摂り続けた結果】

水分はナチュラルミネラルウォーターを
摂るようになって３年くらい経ちます。

クスリを飲んでも病気は治らないうえに、
病気の症状にも変化はなく、

典型的な、

『生活習慣病』

になりかけたからです。

それは今でも続けています。

半年くらい経った頃からカラダの
症状も改善していきました。

それは以前よりもカラダの動きも
スムーズになり、

今では杖なしでも生活できるように
なっています。

さらに１年後には血圧も血糖値も
正常の範囲内に落ち着きました。

そのせいでしょうか。

今まで職場と自宅の往復だけでしたが、
外出する機会も増えていきました。

それは趣味の旅行へ行くようになったり、
好きな人と食事をしたり、

友人と飲みに行ったりして人生を
楽しめるようになっています。

あなたも水分をカラダに
摂り入れてみませんか。

それはあなたの健康のためだけでなく、
あなたの家族のためにも。

具体的な食事の摂り方やレシピ
があります。

ここで書くと長くなってしまうので、
この続きはメルマガで。

ヒロシ

追伸

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