うつになったばかりのとき

さっき、今の自分に「できること」「できないこと」を書いていた。

そこで、思い出したのはうつになったばかりのときの自分のことだった。

今の自分に「できること」の部分に
【ご飯をたべること】と書いた。

うつになったばかりの頃、私はご飯を食べる量が凄く少なかった。食欲がないからだ。
ずーっと部屋に閉じこもってばかりだった記憶。
ご飯も家族で食べることができなかった。
家族は優しい。でも、それなのに私は家族で食事を摂ることができなかった。
母に頼んで食事を部屋まで持ってきて貰ったり、その繰り返しだったな。
おかげさまで体重はみるみる減った。１ヶ月で７キロ落ちた。嬉しいような嬉しくないようなそんな痩せ方だ。

だから、今こうやって「できること」「できないこと」を書いて、
「私、今はレトルトといえ、ちゃんとご飯食べられてる。偉い。」

自分を肯定しよう。カメフトンな自分でもいい、自分を肯定してあげよう。

#双極性障害 #躁鬱 #日記 #闘病記 #備忘録