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tarostagram
小さなことを習慣にしてみる
このままでは自分がダメになる
なんで続かないんだ
習慣化に憧れる
そんな方に朗報
以下の習慣化を一つでいいのでやってみて下さい
帰ってきたら靴を丁寧にそろえる
帰ってきたらバッグなど持ち物を決まった場所に置く
リモコンを決まった場所に置く
朝起きたら水を飲む
朝起きたら窓を開ける
一つ選んだら30日間休まずにやってみて下さい
ある程度できたら
また一つ増やしてください
二つを30日続けて下さい
それもできたらやりたい習慣化を一つ増やしてみて下さい
少し簡単そうなものがいいです
三つを30日続けて下さい
それをどんどん続けては増やしてみて下さい
最初に始めた習慣はもう当たり前のようにできると思います
二つ目、三つ目もいつか簡単にできるようになります
そうして最終的に
早起きやジョギングや勉強など
今までできそうもなかった事が
できるようになります
それも必ず
なぜなら
習慣化が難しいという思い込みがなくなるからです
できるようになると自信がつく
自信がつくと少し高いハードルに挑戦したくなる
最初っから理想は難しい
最初の一歩は小さくですね
小さなことを習慣にしてみる
おススメします
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