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こころ❤️スッキリ

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こころがスッキリするメソッドの紹介。
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#適応障害

休職を迷っている人へ。

休職を迷っている人へ。

〜基本的に休職は主治医の指示〜もちろん休職は、主治医の指示のもとに始まるのが大前提の話だが、主治医の考え方や、その人の病状、学校や仕事の状況によっては「あなたは抑うつ状態だから、休職(もしくは休学)が必要だと思うんだけど、どうする?」と聞かれる事もある。

病状が重い場合、ちゃんとした医師であれば、迷う事なく「ゆっくり休みなさい」と、バシッと指示を出すことになるだろう。

しかしながら、その人の病

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妻の優しさに触れた休職期間。

妻の優しさに触れた休職期間。

妻からの「いってらっしゃい」と「おかえり」休職中は特にやることがありません。
主治医から「ゆっくり休みなさい」と助言を受けますが、どのように過ごしていいかが分かりません。

何をすればいいのか、経験に基づいてざっくり言うと、生活習慣を整え、バランスの良い食事を摂り、朝日を浴び、リズム運動をやる、といったところでしょう。

少しずつ良くなってきたら、退屈さを感じ始めます。その頃には、図書館に行ったり

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