沉鱼落雁ーー自分に惚れて、自己肯定感をアップしよう！

（1175字・この記事を読む所要時間：約3分 ※1分あたり400字で計算）

【沉鱼落雁】

[日：沈魚落雁（ちんぎょらくがん）]

ピンイン：chén yú luò yàn
意味：あまりの美貌に、魚は恥じて水底にもぐり、雁は空から落ちる。
　　　とてつもない美人を指す言葉。

『自分に惚れて、自己肯定感をアップしよう！』

　「外見より中身」なんてただのきれいごとだ。所詮、人間は本性には勝てまい。

　例えば人はどうしても美人に対しては甘くなる。
　相手が過ちを犯しても叱りもせず、目尻が下がり「いいよいいよ～」なんて言う。

　おまけに「きれいな人は性格も優しい」や「可愛い子は出来る子」といった錯覚の故、外見が良い人にはつい励ましの言葉を多くかけてしまう。

　いつの時代も、美人の人生はお得なのである。

　そこで私は思った。
　これを上手く利用出来れば、自己肯定感を高めることが出来るのではないか、と。

　手順はこうである：
①自分に惚れる
↓
②自分自身に甘くなる
↓
③「私はきれいだから、性格も良くて出来る子なんだわ」と思えるようになる
↓
④自分に励ましの言葉をかけられるようになる
↓
⑤自己肯定感アップ！！！成長につながる

　うむ！
　完璧じゃないか！！！（笑）

　まぁ一部妄想が入っているのは否めないが、これは決して非現実的ではない。
　そもそも自信感というのは、自己受容、自分を無条件に「愛する」ことと密接な繋がりがある。

　中国語に「情人眼里出西施」という言葉がある。
　「西施」というのはかつて中国にいた絶世の美女で、この言葉を直訳すると「恋人の目には西施に映る」となる。
　即ち、たとえ他人からしてみればごく普通の人でも、その人の恋人の目にはとてつもなく素敵に見えるということだ。

　このように、人は誰かを好きになれると、自然と心の中で相手を美化する。
　欠点があったとしても、チャームポイントのように思えてしまう。

　これは自分に対しても全く同じだ。
　自信満々な人からどこか無根拠さを感じるのも、自分を愛する故美化している部分があるからではないかと思う。

　では具体的にどうすれば自分を好きになれるのか。

　経験上、奇跡が起こらない限り、いきなり自分を好きになるなんて出来ない。
　だから取り敢えずはまず「それ程自分が嫌いでなくなる」ことを目標とするのだ。
　「なんだかんだ言って、私も生きている一つの貴い命だし」ぐらいで良い。

　次は「自分を嫌いにならない」ようになる。
　所謂「好きでも嫌いでもない」こと。
　「大した人間じゃないけど、一応良いところが無いわけでもない」といった具合だ。

　それでようやく好感度を上げる段階に入れる。
　「〇〇が苦手だけど、諦めないで頑張っている」
　「去年の自分より、笑顔になれている」
　「意外と料理上手じゃん」
……

　こういった「良いとこ探し」を積み重ね続ければ、
「自分なら大丈夫！」
「私だけの魅力がある！」
と思えるようになる。

　自己肯定感の低さで悩んでいる人は、是非このように自分に対しての感情を育ててみては如何だろうか。

　合わせてこちらの記事も。何かの参考となれたら幸いである：

📚自分のことを、お好きですか？

空を駆けるジェーン (講談社文庫)

時計つくりのジョニー