今週の朝ヨガ【自律神経を整える】
春。気持ちの良い季節ではありますが…
色々と不調に悩む季節でもあったりするのではないでしょうか。
実はこの時期、1年のうちで昼と夜の寒暖差が最も大きい時期でもあるのです。
気温の変化に対応するため、体はどうしても交感神経優位になり、緊張状態が続きがちです。
ですから、肩や腰など、筋肉のこりや冷え、消化不良などの胃腸の不調、寝付きが悪くなる、、、
など、自律神経の乱れから来る不調が起こりやすい季節でもあります。
こんな時期だからこそ、朝の7分だけ、自分の体や心を大切にする時間を取りませんか？
体の調子が良いと、心にも余裕ができます。
子育ても家事も、少しでも楽に、楽しめるようになります。
不調が起きてから、あわてて病院に駆け込むなど、時間とお金を不本意に費やすことが減るように、普段から、体と心のメンテナンスが必要なのです。
配信している私☟
✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）
今週の朝ヨガ配信URLはこちら☟
4月3日（月） 8時20分～
https://youtube.com/live/nNMEUgHuJKQ
4月6日（木） 8時20分～
https://youtube.com/live/5icmDL8_N_Q
※今週は、『自律神経を整える』ヨガをお送りします。
どなたさまも、気兼ねなくゆる～く動ける内容にしています＾＾
✅家族と自分を守るための学校があります☟
健康って、実は今日明日の話ではありません。
5年後、10年後の幸せを描いた時、殆どの方が、『健康であること』をベースに描くのではないでしょうか。
誰しも、『病気になっている未来』『闘病中の未来』を想像するわけではないと思います。
『長い目』で見る未来には、ほとんどの場合、『健康であること』が土台になっていると思うのです。
普段から、この『土台』である健康を整えておくと、不調が起きてから、慌てて病院へ駆け込むということが激減します。
『緊急ではないが、重要』である、健康を整えておくと、『緊急かつ重要』である、『不調による通院』や『病気療養のための休養』が減るのです。
健康を整えることは、タイムマネジメントにもつながるのです。
とは言え…
健康になりたいけど、どうしたらいいのかわからない。
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※入会特典・操作方法等については、コメント、メッセージ等下されば、ご説明いたしますね！
『健康』は、失って初めて気づくもの、等と言われる通り、『健康』であるときこそ、おろそかにしがちな傾向にあります。
もっと早く知ってれば…
と、なってからでは、遅いのです。
是非この機会に、『健康に関するホントの情報』を取りに行ってみてください。
✅そもそもヨガって何？？という方は...
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
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子育て中でも、キレイで、元気でありたい女性へ。
キレイであるためには、まず健康でなければなりません。
キレイになるための運動習慣に関しては、様々な情報が出回っていますが…
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