朝ヨガ★太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）でのびのび動こう！
太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）は、朝にとても良い運動です。
背骨の柔軟性を促し、呼吸を深くし、今日1日のやる氣と元気を満たしてくれます。
途中、視聴者さんの質問にお答えして、腰痛に関することも少しお話しています。
最新のレッスンスケジュール☟
https://note.com/zeroneko0415/n/na75129ed0254?magazine_key=md14f9c770a06
私について☟
https://note.com/zeroneko0415/n/nec7b6828d9cc
そもそも、ヨガって何？？という方は☟
https://note.com/zeroneko0415/n/n2e818b876558?magazine_key=md14f9c770a06
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