朝ちょこっと動く。呼吸しながらあちこち伸ばす。
これだけで随分1日楽に過ごせますよ☺

詳しくは音声で☝

★今日は朝ヨガ配信はこちらのURLから☟

https://youtu.be/5pw-jQONA_Q

8時20分から短い朝ヨガやってます🌞


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※現在、短い腰痛予防の動画プレゼント中！！


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