![マガジンのカバー画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/80086531/690e1708f87d771ed1dc60cd60d543da.png?width=800)
たった10分、されど10分。
育児中のスキマ時間は、とても貴重なものです。ぜひ、自分のための贅沢な時間にしましょう。
あなたが、あなたの理想とする優しさ、輝きを保ち続けるために。
- 運営しているクリエイター
2021年5月の記事一覧
![](https://i.ytimg.com/vi/CkqAWJ-KlbY/0.jpg)
再生
たった10分で、スッキリ腕!腕のむくみは、放っておくと肩凝りや顔のむくみに発展します。
子育て中は、腕もむくむのです… だって… 抱っこするでしょ? 荷物重いでしょ?? 自覚はなくてもなんとなく腕がだるい…それ、むくみ予備軍かもよ? 腕のむくみ防止・緩和にはコツがあります。詳しくは動画にて😌 ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ 私について☟ https://note.com/zeroneko0415/n/nec7b6828d9cc 今週の朝ヨガはこちらから👇 https://note.com/zeroneko0415/n/n4721fb7a7e9b #ヨガ #オンラインヨガ #きくヨガ #子育て #育児 #健康 #習慣にしていること #いま私にできること #おうち時間を工夫で楽しく #YouTube #動画 #ライブ配信
![](https://i.ytimg.com/vi/Vg59NvCpvSY/0.jpg)
再生
体が柔らかくなる朝ヨガ『初心者のためのねじりと側屈』
四つん這いでねじる時の腕の使い方、側屈の際のやりがちな間違い等、ちょっと細かいことに触れています。 ぜひ見てね♪ 質問等はこちらからお受けします☟ オープンチャット「ヨガ初心者のための『基本のきくヨガ』」 https://line.me/ti/g2/QSBXZmHI6BPjYYg2hCk_qQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 既にヨガ始めてる方も、停滞期の方も。これからやろうかなという方も。 ヨガに関する質問。ヨガ歴18年のきくがお答えします♪