初心者のためのハーフヴィンヤサ解説

ヨガのクラスでよく出てくる、プランク☞チャトランガ☞アップドッグ☞ダウンドッグの流れをゆるっと解説しています。

クラスに出たらなんかやってたけど、サラっと流されてよくわかんなかった、って方はぜひ。

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オープンチャット「ヨガ初心者のための『基本のきくヨガ』」

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