1月の活動報告と今後の予定

ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM

呼吸法・瞑想ライブ配信クラス

今月は4回の配信。昨年のおさらいをして、片鼻呼吸のバリエーションを増やしました。瞑想は集中瞑想の「集中」について深く解説しました。

ハタヨガライブ配信クラス

今月は3回の開催。最近はアシュタンガヨガのハーフプライマリーを運動量を減らし、スピードも遅くして練習しています。

生クラス

中目黒と横浜にて「アシュタンガヨガ フルプライマリー+α」を開催しました。セカンドシリーズ中盤まで進みました。メンバーさんによる生クラスも増えており、月額9000円のプランを新しく用意しました。

MOOC

今月は「呼吸で動くヨガとは」第4話の配信を開始しました。抽象的なアイデアからクラスに実装していくために具体的なアイデアへと進める方法を解説してます。

今後の予定

・2月9日(日)、10:00〜12:00、「鍼灸とヨガでアップデート　冷え性編」

その他に生クラスは６クラス以上開催。葉山イベントやヤムナイベント、企業案件についても開催までメンバーさんと一緒に考えて実現していきます。