怪我をしてしまったらどうするか

以前、自由が丘クラスで配布した資料です。

アシュタンガヨガによる怪我には主に3つの原因があります。

1. 誤った練習方法による怪我
2. 焦りによる怪我
3. 疲労による怪我

もし、怪我をしてしまった場合、どの原因によるものかを考える必要があります。原因が複数ある場合もあります。