8月の活動報告と今後の予定

呼吸法・瞑想クラス

全5回の開催でシータリーなど夏向けの呼吸法を中心に練習しました。瞑想は集中瞑想、観察瞑想、慈悲慈愛の瞑想を毎週１つずつ行なっています。ぼちぼち秋の内容に変えていく予定です。

ハタヨガクラス

僕も一緒に動くクラスが25回、ガイドとアナウンスのみが6回で全31クラス開催しました。ガイドとアナウンスのみのクラスでは外部の方もお招きしたのでこれまでとは少し違った雰囲気になり、気分