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2020年1月の記事一覧
ライブ配信クラスはフィジカルクラスと違うし、編集した動画クラスともだいぶ違う 前編
オンラインサロンでライブ配信クラスはだいたい月3回以上、編集した動画クラスは月2〜3回公開している。ライブ配信クラスでは「呼吸法・瞑想」、「ハタヨガ」、「アシュタンガヨガハーフプライマリー」を視聴者と一緒に動いており、編集した動画クラスではWSでやるような「バカーサナからハンドスタンディングまで」、「これから必要になる呼吸法・瞑想」、「呼吸で動くとは」を配信している。
オンラインサロンを始めて1
都会のヨギとして現代を生きるとは
最初の壁はヨガを習慣にできるかどうかで、練習の続け方を教えてもらえれば意外とすんなり突破できる。次の壁は2年後くらいに来て、ライフスタイルの中に自然と浸透しているかが問われる。趣味や食生活などをステレオタイプのヨガライフスタイルに合わせて調整し続けることは、働き方や育児など多様化している時代においては非常に難しい。
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年末年始という区切り
しっかりと区切るということがいかに大切かを実感した年末年始だった。例年は年始に初詣をすることが自分の中での区切りだったけど、年末に開催した「除夜 ヨガを奉納するお守り」が良かった。
写経して、折り紙で守袋を用意し、ヨガをして、読経をして、除夜の鐘の支度撞きをじっくり時間をかけておこなったことで自分や時期と向き合うことができた。
年末という時期もあるけど、神聖な空間に身を置いて、黙々と体を動かし
12月の活動報告と今後の予定
・MOOC「呼吸で動くヨガとは」第2、3話の配信を開始しました。どういう想いで、どういうプロセスで生み出したのかがわかる内容で、今後自身でオリジナルメニューを開発する時に参考になると思います。
・呼吸法・瞑想ライブ配信クラス今回は4回の開催でした。アヌローマとヴィローマを中心に練習しました。毎回後半はオススメ書籍なども紹介したのでしばしば延長することが多くなりましたが、メンバーさんと共有して