免疫力を超ぉ～弱化させる食事

アメリカの生化学者で
「ライナス・ポーリング」と言う人がいる。

異分野でノーベル賞を2回受賞した唯一の人だ。
ノーベル化学賞と平和賞

本人は「分子生物学者」と自称しているが・・・、
この人の研究で、
「食後高血糖になると、免疫が75％低下する。」
と言うのがある。
しかもその状態が「5時間程度」続くと・・・。

朝ごはんで糖質たっぷりの食事をして、
食後高血糖になって、
免疫が下がった状態で電車やバスで移動するって、
相当ヤバいよ！

狭い部屋での宴会で、
糖質たっぷりのつまみを食べながら、
ブドウ糖分子が２つくっついている「麦芽糖」のお酒
ビールをガブガブ・・・。

半端ない高血糖状態になっているときに
コロナやインフルにかかっている誰かが
一つくしゃみをしたならば・・・。

それでなくても、60歳を過ぎると
免疫が下がっている・・・。

だからどこかに公共交通機関で移動するときは
糖質ゼロな食事にする。
だから宴会では
砂糖で味付けしていない「肉・卵・魚」だけつまむ。
そしてお酒はビールや日本酒などの「醸造酒」を避けて、
焼酎やウイスキーなどの「蒸留酒」にしよう。
とにかく大勢で飲む時にはね！

健康な人であれば、
食後高血糖にさえならなければ、
免疫力は高い状態で保たれているはず。

食事を選んで
感染しないようにしようよ。