無駄食いやめます、最後の食事
こんばんわ。
11/2、もう11月ですよ!
朝の坐禅から始まるZAZEN home FMです。
わがままボディwを改善するため、坐禅とストレッチ、自重トレーニング始めました。
元々、量は食べないのですが飲んでる薬のせいで太りやすいという習慣になっていますので質にフォーカスして食事をしていたのですがそれでも太るのです。
食欲の暴走と言いますか、急に何かが食べたいという抗いがたい発作のようなものが起きてラーメンとかを食べてしまいます。
今後このようなことがないよう、バターコーヒ