マラソンは健康に良い、悪い？アンチエイジング効果ある？

マラソンって、健康に悪いから、絶対に良くないという意見の方もいます。医者の方であっても、賛否分かれるところだと思います。

私はマラソンをしているので、健康に良いと思っています。
もし、マラソンを健康の悪であるのであれば、健康を害する走り方をしているに他ならないと思っています。

下記はBorn to Runで強靭な民族タラウマラ族についてのお話

この書籍を読めば、読むほど、人間はなぜ二足歩行な

はじめてサブ3を狙って走るという話

サブ3とはサブ３とはフルマラソンで3時間を切って走るということ。

だいたい上位3%ぐらいと言われています。1km、約4分15秒のペースで最後まで駆け抜けないといけません。

マラソン歴10年、たくさんフルマラソン走ったけれども10回以上フルマラソンを走りました。ちょっと、今一から記録を掘り起こし中ですが。その間、100キロマラソン、UTMF、砂漠マラソン(6日間250km)も完走しています。

プログラミング的思考で走るU-run

U-runを広めるために、少しずつこのnoteを使って発信したいと思います。

U-Runとはゆっくりと重力を使う×プログラミング思考を使い、走り人生を豊かにする支援

Uとは・ゆっくり

・Universe（重力、地球、宇宙を走る）

・豊か

・Uという形は振り子の起動ー効率と非効率を行き来する

従来の手法と違うところ速く走れる方法を教える人はたくさんいる。

目指すところは、走ること＝人生

本当に久々の投稿です。使えるものはどんどん使って、発信していきたいと思います。

サハラマラソン6日間230kmを走った事について、今まで、有料記事にしていましたが、期間がたったので、無料とさせていただきました。
https://note.mu/zack/n/n048821de48d6

まだまだnoteをうまく使いこなせていないですが、なんとか続けていきたいと思ってます。
IT掃除道に関する質問もこのnote上でもうけつけていきたいと思います。

一時期、はまった、note。そして、その後、お休みしてました。
また、少しずつ、再開していこうと思います。

面白い使い方を追求していこうと思います。

2013年にサハラ砂漠(6日間230km)を走ったことをネタに、明日香出版主催ルールオーディション決勝まで残ったときの発表資料を公開

ずっとどこかで、公開したいなと思っていたのですが、その機会がありませんでした。

ちょうど、このnoteというサービスが出てきたのも何かのご縁だと思いました。楽天時代の先輩が中の人だった時は本当にびっくりしました。ですので、発表の時に用いた資料を公開させていただきたいと思います。

そもそも、明日香出版主催のルールオーディションとは何か。

2013年の夏から秋にかけて行われた、新人著者発掘のため

noteのapiをtwitterのように公開してほしい。このサービス面白いので、何かしら新しいサービス作っていたいなと。